• Valtakunnallinen Tietoa koronaviruksesta -chatti ja puhelinpalvelu 
• THL: Ajankohtaista koronaviruksesta
  • Tarttuminen ja suojautuminen
  • Oireet ja hoito
• World Muscle Societyn ohjeistus COVID-19 -rokotteista (1/2021)
• Pääkaupunkiseudun suositukset ja rajoitukset
• Päivitetyt suositukset COVID-19 –tautiin ja lihastauteihin liittyen (28.11.2020)
• Kuntaliiton koottuja ohjeita ja yhteystietoja
• Ohjeita koronaviruksen huomiointiin vammaispalveluissa
• Senioriliiton sivuilla koronatietoa ja vinkkejä senioreiden arkeen

• Helsingin kaupunki antaa digitukea etänä. Tukea saa tietokoneen, tabletin ja älypuhelimen käytössä sekä sähköisen asioinnin, verkkopalveluiden ja yleisimpien sovellusten käyttöön liittyvissä ongelmissa.
• Ylen Digitreenit-sivuilla voi harjoitella omia digitaitojaan, esimerkiksi tiedonhakua ja verkossa asiointia.
• Helsingin Invalidien Yhdistyksen Digipiste henkilökohtaisen neuvonnan ja ohjauksen kehittämishanke vammaisille henkilöille.

Sosiaalisen median kautta on helppoa seurata ystävien ja tuttavien elämää sekä omia mielenkiinnon kohteita ja ajankohtaisia asioita. Uudenmaan Lihastautiyhdistystä voi myös seurata Facebookissa ja Instagramissa, päivitämme somekanaviamme lähes päivittäin. Näiden linkkien kautta pääset suoraan rekisteröitymään tunnetuimpiin some-kanaviin:

 

• Facebook
• Instagram 
• Twitter

Perinteisten puheluiden ja viestienvaihdon lisäksi yhteyttä voi pitää eri etäyhteyssovellusten kautta. Yleisimpiä sovelluksia videopuheluiden ja -kokoontumisten järjestämiseen ovat Micrsoft Teams, Skype, Zoom, Google Hangouts ja WhatsApp (puhelimelle). Etäyhteyden käyttämistä ei kannata pelätä. Se on melko yksinkertaista ja siihen on paljon hyviä ohjeita. Mekin autamme tarvittaessa!

 

Päivittäistavaroiden verkkokauppoja

• K-ruoka, ostokset verkossa, toimitus kotiin
• S-ryhmän ruoan verkkokauppa
• Food Market Herkku
• Fiksuruoka.fi ja MatSmart elintarvikkeiden poistoeriä alehintaan
• Kauppias Juha Hasunen Östersundomin ja Länsimäen K-kaupasta tekee kotiinkuljetuksia juha.hasunen@k-market.com, puh. 020 700 2000. Kuljetus maksuton yli 50 € tilauksista.

Valmiit ruoka-annokset kotiovelle pääkaupunkiseudulla

• Ruokaa kotiovelle -palvelu 
• Ravintola-annoksia: Foodora, Wolt, Syö kotona
• Familia Ruokalähetti, valmiit ateriat, raaka-aineet ja ruokakassit  
• Makumatka, kolme ateriaa eri maiden ruokia

Apteekit

• Yliopiston Apteekin verkkokaupasta voi tilata lääkkeitä kotiinkuljetuksella
• Apteekkihausta löytyvät apteekit, joilla on kotiinkuljetus

Muita verkkopalveluja

• Ruokatarvikkeet suunnitelluille aterioille: Sannan ruokakassi, Anton&Anton, Food Market Herkku- ruokakassi, Ruokaboksi ja Luomukassi 
• Puuilo.fi
• Helsingin Vanha Kauppahalli
• Bilteman osta&nouda -palvelu
• Ikean Cick & Drive
• Badeli, ostokset verkossa Mall of Triplan kaupoista, tilaus noudetaan noutopisteestä

Kukkien ja viherkasvien verkkokaupat

• e-kukka, sivuilta löytyy useita kukkakauppoja ympäri Suomea
• Interflora, toimittaa laajasti koko Suomeen
• Ihana kukkanen, kuljetus Kauniainen, Espoo, Helsinki ja Vantaa
• Ulkokasveja, viherkasveja yms.: Plantagen ja Viherkasvit.net

• Menevä-taksi: invataksi, turvalliset kuljetukset koronarokotukseen sekä asiointipalvelu
• Lähitaksin kauppa- ja asiointipalvelu
• A&H Taksipalvelut Oy, taksikassi
• Kovanen, kauppatilauksen kuljetus kotiin
• Taksipalvelut korona-aikana, lue haastattelumme! 
• Ohje kuljetusalalle henkilöliikenteeseen COVID-19-tautitartuntojen ehkäisemiseksi

• Mieli ry:n valtakunnallinen kriisipuhelin 09 2525 0111
• Kirkon keskusteluapu 0400 22 11 80
• Mieli ry:n Tukea netistä
• Mieli ry:n rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia
• Uudenmaan Lihastautiyhdistyksen järjestökoordinaattori Kristiina Miettinen 040 833 9430
• Ulyn ALS ja elämä -hankkeen hankevastaava Kaisu Lähteenmäki 050 4142 209